어떤 기분을 원하시나요?
지친 마음을 부드럽게 어루만져줄 명상의 세계로 여러분을 초대합니다.
최근의 한 설문조사*에 따르면, 직장인 601명 중 74.7%가 출근 후 무기력감과 우울감을 느낀다고 합니다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 지난해 2019년, 번아웃 증후군(Burnout syndrome)을 ‘제대로 관리되지 못한 만성 직장 스트레스’로 규정했습니다. 하루하루를 바쁘게 살아가는 우리에게 ‘번아웃(Burnout)’은 이제 더는 새로운 질환이 아니게 된 것이죠. *전북일보, ‘번아웃 증후군’ (2020)
건강한 정신 관리는 선택이 아닌 필수가 되어버린 요즘, 자신을 돌보는 ‘셀프-케어(Self-care)’에 대한 관심이 날로 늘고 있습니다. 이와 관련한 각종 정보가 넘쳐나며, 이는 책, 애플리케이션, 팟캐스트 등을 통해 쉽게 찾아볼 수 있죠. 하지만 매일 같이 나를 위한 시간을 만들고 챙기기는 쉽지 않습니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 마음과 정신의 평화를 찾을 수 있을까요?
일상에 ‘명상’이라는 약간의 새로움을 더해보세요. 우리는 여러분을 위해 몇 가지 명상 가이드와 몰입을 도와줄 음악 앱 ‘러쉬 무드(Lush Mood)’를 만들었습니다. 러쉬 무드는 입욕과 동시에 즐길 수 있으며, 욕조뿐만 아니라 침대, 회사, 지하철 등 마음의 평화가 필요한 곳 어디서든 쉽게 명상을 시작할 수 있도록 제작되었습니다. ‘러쉬 무드(Lush Mood)’ 확인하러 가기
오롯이 당신만을 위한 순간 – 우리는 왜 명상을 해야 할까요?
연구*에 따르면, 명상은 긍정적인 감정을 처리하는 뇌의 운동을 활성화하고, 우리의 감정을 더욱 효과적으로 조절할 수 있도록 도와줍니다. 즉, 규칙적인 명상은 여러분의 마음에 활력과 에너지를 더해줄 수 있다는 뜻이기도 하죠.*‘Mental Health Foundation’ (2019)
여러분은 약 10분의 명상을 통해 몸과 마음에 에너지를 충전하고, 균형을 되찾을 수 있습니다. 각 명상 테마는 ‘활기(Energised)’ ‘휴식(Relaxed)’ ‘마음의 정화(Mind Cleansed)’ 등 다양한 기분에 맞춰 설계되었습니다. 명상이 끝난 후 여러분이 느끼고 싶은 ‘기분(Mood)’을 선택하여 명상을 시작해보세요!
배쓰 밤 명상에서 무엇을 얻을 수 있을까요?
부드러운 목소리와 귀를 매료시키는 음악은 마치 러쉬 스파 트리트먼트를 받는 듯한 기분을 선사해줍니다. 일상적인 입욕이 곧 특별한 ‘셀프-케어(self-care)’로 변신하는 순간이죠. ‘러쉬 무드’에서 흘러나오는 음악들은 러쉬 작곡가이자 뮤지션인 사이먼 에머슨(Simon Emmerson)과 사이먼 리치먼드(Simon Richmond)의 손끝에서 탄생했습니다. 사이먼 리치몬드는 이렇게 덧붙였습니다.
“우리는 명상 음악을 작업하면서 자연과 환상의 세계를 모두 담고자 했습니다. 여러 관악기, 플롯, 감미로운 목소리, 어쿠스틱 기타와 피아노를 활용해 따뜻하면서도 다소 무게감 있는 느낌을 표현했습니다. 또한 실제 빗소리, 물 흐르는 소리, 지저귀는 새 소리 등 자연의 소리를 더해 자유로운 느낌을 받을 수 있도록 설계했죠. 익숙하면서도 신비로운 소리를 통해, 명상에 집중할 수 있는 안정적이고 독립적인 공간을 제공하고 싶었어요”
온몸에 편안함이 깃들기 전, 여러분이 선택한 ‘기분(Mood)’과 잘 어울리는 배쓰 밤을 골라주세요. 주변 러쉬 매장이나 러쉬 웹사이트에는 다양한 색깔, 원재료, 에센셜 오일 등 환상적인 배쓰 밤이 준비되어 있답니다.
기운을 북돋는 입욕을 원하신다면, 노란색이나 주황색 등의 밝은 색깔을 골라주세요. 시트러스와 페퍼민트 같은 상쾌하고 싱그러운 원재료들이 활기찬 하루를 만들어줄 거예요. 파란색과 초록색은 차분한 기분을 더해주며, 라벤더, 일랑일랑과 같이 매혹적인 향기는 편안함을 선사하죠.
잊지 못할 입욕 경험
환상적인 #배쓰아트와 아름다운 음악이 선사하는 명상의 시간, 어떠셨나요? 여러분의 소중한 경험을 #BathArt #LushMood 와 함께 공유해주세요.
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